|
Næste Løbeskole hold starter 10. september 2024. 
Vil du også lære at løbe? Eller løbe længere? Eller løbe hurtigere
I Silkeborg Løbeklub er vi klar med et 13-ugers løbeprogram med 2 ugentlige træninger ledet af dygtige løbetrænere. Du lærer ikke blot at løbe, men får også en guide i styrke og motivation. Programmet er udviklet i samarbejde med DGI og DAF.
Vi tilbyder 2 forskellige løbeniveauer:
5-kæmperne er for begyndere og letøvede, som gerne vil løbe efter et mål: 5 km-distancen. Det er både for dig, der gerne vil træne efter at kunne løbe en 5 km’er og for dig, der gerne vil kunne løbe lidt hurtigere på 5 km. 5-kæmperne er for alle, der i udgangspunktet kan løbe 10 min. og har mod på lidt mere målrettet træning.
10-kæmperne er for letøvede til øvede løbere, som gerne vil løbe efter et mål: 10 km-distancen. Det er både for dig, der gerne vil træne efter at kunne løbe en 10 km’er, og for dig der gerne vil kunne løbe lidt hurtigere på 10 km. 10-kæmperne er for alle, der, uanset tempo, kan løbe omkring 5 km og har mod på lidt mere målrettet træning.
Løbetræningen foregår (vi mødes omklædte):
Tirsdage og torsdage kl. 18.15 fra Omklædningsrummene, Almindsøvej 17
Opstart tirsdag d. 10. september 2024 - kl. 18.15.
Eneste krav er fornuftig påklædning og gode løbesko.
Minimum alder er 16 år!
NB. Fra ca. 1. oktober løber vi fra Søsportens Hus, hvor der er mulighed for vinterbadning efter løb. |
|
Hygge:
Fællesspisning
Rundstykkeløb
Løbeevents
Teori:
Påklædning
Vejledning i sko
Kramper
Forebyggelse af skader
Fysisk træning
Mental træning
Træningsplaner
Mål og konkurrencer
|
Første gang starter vi med max. 15 min. info. Herefter løber vi en tur i eget tempo - så alle kan være med!
Kontingent for en sæson er kr. 500,00.
(kr. 250,00, hvis opstart i 2. halvår)
|
Tilmelding på dette skema - det er ikke nødvendigt at tilmelde - du kan bare møde op.
|
| Søsportens Hus - Sølystvej 111: |
| |
| Omklædningsrummene - Almindsøvej 17: |
|
|
|