|
Næste Løbeskole hold starter 19. september 2023. 
Vil du også lære at løbe? Eller løbe længere? Eller løbe hurtigere
I Silkeborg Løbeklub er vi klar med et 13-ugers løbeprogram med 2 ugentlige træninger ledet af dygtige løbetrænere. Du lærer ikke blot at løbe, men får også en guide i styrke og motivation. Programmet er udviklet i samarbejde med DGI og DAF.
Vi tilbyder 2 forskellige løbeniveauer:
5-kæmperne er for begyndere og letøvede, som gerne vil løbe efter et mål: 5 km-distancen. Det er både for dig, der gerne vil træne efter at kunne løbe en 5 km’er og for dig, der gerne vil kunne løbe lidt hurtigere på 5 km. 5-kæmperne er for alle, der i udgangspunktet kan løbe 10 min. og har mod på lidt mere målrettet træning.
10-kæmperne er for letøvede til øvede løbere, som gerne vil løbe efter et mål: 10 km-distancen. Det er både for dig, der gerne vil træne efter at kunne løbe en 10 km’er, og for dig der gerne vil kunne løbe lidt hurtigere på 10 km. 10-kæmperne er for alle, der, uanset tempo, kan løbe omkring 5 km og har mod på lidt mere målrettet træning.
Løbetræningen foregår (vi mødes omklædte):
Tirsdage og torsdage kl. 18.15 fra Omklædningsrummene ved boldbanerne - Almindsøvej 17 (bag Mariehøj Kirke)
Opstart tirsdag d. 19. januar 2023 - kl. 18.15.
Eneste krav er fornuftig påklædning og gode løbesko.
Minimum alder er 16 år!
NB. fra oktober løber vi fra Søsportens Hus - Sølystvej 111 |
|
Hygge:
Fællesspisning
Rundstykkeløb
Løbeevents
Teori:
Påklædning
Vejledning i sko
Kramper
Forebyggelse af skader
Fysisk træning
Mental træning
Træningsplaner
Mål og konkurrencer
|
Første gang starter vi med max. 15 min. info. Herefter løber vi en tur i eget tempo - så alle kan være med!
Kontingent for en sæson er kr. 500,00.
(kr. 250,00, hvis opstart i 2. halvår)
|
Tilmelding på dette skema - det er ikke nødvendigt at tilmelde - du kan bare møde op.
|
| Søsportens Hus - Sølystvej 111: |
| |
| Omklædningsrummene - Almindsøvej 17: |
|
|
|