Løb - dampbad og spisning
Så er der åben for tilmelding til dampbadsturen d. 13 November.
Programmet er næsten som det plejer.
Vi mødes kl. 11.00 ved dampbadet for derefter at løbe en tur i Nordskoven (med lidt snolder og medicin), der vil også være et gå hold (med lidt snolder og medicin), som også starter kl . 11.00
Som det plejer har vi fra kl. 13.00 begge afdelinger på dampbadet.
Bagefter går vi på Simpel for at spise noget god mad (menu kommer i et andet opslag)
Prisen for løb+dampbad og forplejning på turen er KUN 100 kr som betales på mobilpay
Box30961, som tilhører SLK
Maden betales på restauranten.
Håber at se rigtig mange SLK’ere til dette arrangement.
|
Søndagstur uden guide
Vi vil forsøge med, at lave søndagsturene uden fast udpeget guide/træner.
I stedet vil vi i fællesskab finde rundt på den valgte rute - ruten vil hænge på opslagstavlen. |
Refleksvest
Det er nu mørkt, når vi løber om aftenen - så refleksvest er obligatorisk. |
Så er der nye arrangementer i SLK.
Kaffe og kage er tilbage  3 tirsdage i efteråret.
12/10
16/11
7/12
Så hvis der er nogen som kan lokkes til at bage en kage  vil det være mere end super. (Martha og Bodil bager til 12/10).
Så skal vi igen have en Dampbadstur og det er lørdag d. 13 November, mere info kommer senere.
Og endelig er der Glögg og æbleskiver søndag d. 19 December.
Husk også rundstykkeløb første søndag i hver måned.
Vi ses i SLK  
|
Så er der YOGA igen
Første yogatime er den 28. oktober fra 19.00 - 20.00 i Virklund Minihal. Instruktør er Lene, som vil undervise os i Zensitiveyoga.
Sidste yoga aften er den 16. december - 8 gange.
Yogatræningen er gratis for medlemmer af SLK.
Da det jo også er løbeaften, er der mulighed for at løbe en kort tur fra Virklund Minihal inden yoga. Det er dog frivilligt. 😉 |
Claus' Marathon nummer 100
Løbet afholdes af Silkeborg Løbeklub, lørdag den 11. december 2021 klokken 10.00
Der løbes en opmærket rute på 10,6 km, hovedsageligt på gode skovstier i skønne omgivelser. Der krydses dog, en enkelt gang pr. omgang, en befærdet vej.
Læs mere og tilmeld: Claus nr. 100 |
|
| |
28-10-2021
19.00 Yoga i Virklund Minihal.
|
13-11-2021
Dampbadstur - nærmere info følger.
|
16-11-2021
18.15 Der er kaffe og kage efter løb.
|
|
 |
|
|
|
|