Tirsdag uge 37 og 38:
Kort tur​: 6,44 km Aqua Silkeborg Bad.


Lang tur​:​ 11,0 km Funderholme.

Løbeskole uge 38:
Opvarmning: Kongens efterfølger.
Træning 11: 4 eller 6 km i små grupper med temposkifte.



Torsdag uge 37 og 38:
Kort tur: 6,5 km Dronningestolen.

Lang tur10,1 km Odden-Indelukket.


Løbeskole uge 38:
Opvarmning: 1-2-3 opvarmning.
Træning 12: Træning af løbeteknik.

Søndag uge 37 og 38:


Kort tur: Rød - 5,2 km.
Lang tur:​ Blå - 11,0 km.
Silkeborg Løbeklub | Omklædningsrummene - Almindsøvej 17 | 8600 Silkeborg | Tlf.: 61687081 | info@silkeborglobeklub.dk