Tirsdag uge 11 og 12:
Løb fra Søsportens Hus - Sølystvej 111
Kort tur og Walk: 5,2 km Midgårdsvej
se rute under lang tur
Mellem tur: 8,2 km Midgårdsvej
se rute under lang tur
Lang tur: 10,1 km Midgårdsvej
|
Løbeskole:
Uge 11: 5 eller 8 km med løbende opsamling - gerne bakker og offroad
Uge 12: 6 eller 9 km med løbende opsamling |
| | | | |
Torsdag uge 11 og 12:
Løb fra Søsportens Hus - Sølystvej 111
Kort tur og walk: 5,1 km Lolland Falster
se rute under lang tur
Mellem tur: 8,1 km Lolland Falster
se rute under lang tur
Lang tur: 10,2 km Lolland Falster |
|
Løbeskole:
Uge 11: Træning af løbeteknik
Uge 12: Skiskydning i to udgaver |
| | | | |
Søndag uge 11 og 12:
Løb fra Klubben - Almindsøvej 17
Kort tur og Walk: 6,4 eller 8,3 km Nordskoven Gyngen
Lang tur: 11 km Nordskoven Gyngen
|
| | | | |
|
|