Kort tur: 6,44 km Aqua Silkeborg Bad.
|
|
Lang tur: 11,0 km Funderholme.
|
Løbeskole uge 38:
Opvarmning: Kongens efterfølger.
Træning 11: 4 eller 6 km i små grupper med temposkifte.
|
| | | | |
| Kort tur: 6,5 km Dronningestolen. |
Lang tur: 10,1 km Odden-Indelukket.
|
Løbeskole uge 38:
Opvarmning: 1-2-3 opvarmning.
Træning 12: Træning af løbeteknik.
|
| | | | |
Søndag uge 37 og 38:
Kort tur: Rød - 5,2 km.
Lang tur: Blå - 11,0 km.
|
|
|