Tirsdag uge 3 og 4:
 

Kort tur: 
5 km Vestergadehal.


Lang tur​:​ 
10,7 km Slotsholm


Pandelampeløb:
 
Hver tirsdag er der pandelampeløb - pandelampe er et ufravigeligt krav.
Der vil være en kort og en længere tur.


Løbeskole uge 3 - træning 1
Opvarmning: Navneleg
Løb: 2½ eller 4 km med løbende opsamling

Løbeskole uge 4 - træning 3
Opvarmning: Strækøvelser
Løb: 3 eller 5 km med skøre teknikløb

Torsdag uge 3 og 4:
 

Kort tur: 5,4 km Slusen.

Lang tur11 km Risumvej


Løbeskole uge 3 - træning 2
Opvarmning: Korte løbermøder 1
Løb: Først til toppen

Løbeskole uge 4 - træning 4
Opvarmning: Klassisk i rundkreds
Løb: Cirkeltræning med kort

Søndag uge 3 og 4:
 
Kort tur: Rød - 6,8 km.
Lang tur:​ Blå - 10,1 km.
Silkeborg Løbeklub | Omklædningsrummene - Almindsøvej 17 | 8600 Silkeborg | Tlf.: 61687081 | info@silkeborglobeklub.dk