Tirsdag uge 39 og 40:

Kort tur: 5,25 km Mosen


Mellem tur: 8,6 km Nordskoven.

Se rute under lang tur

Lang tur​:​ 11,1 km Nordskoven.

Løbeskole:
Uge 39: 3,5 km progressivt på rundstrækning
Uge 40: 3 km med løbende opsamling - rute med bakker og lidt offroad.


Torsdag uge 39 og 40:
Kort tur:  5,0 km Almindsø-Cyprestræerne.

Mellem tur: 8,0 km Langsø

Se rute under Lang tur.

Lang tur​:​ 12,0 km Langsø


Løbeskole:
Uge 39: Løb med summeret styrke
Uge 40: Terningetræninger

Søndag uge 39 og 40:

Kort tur og Walk: 6,3 km.
Lang tur:​ 11 km.
Silkeborg Løbeklub | Omklædningsrummene - Almindsøvej 17 | 8600 Silkeborg | Tlf.: 26111588 | info@silkeborglobeklub.dk