Næste Løbeskolehold starter 5. september 2017. smiley 

Vil du også lære at løbe? Eller løbe længere? Eller løbe hurtigere

I Silkeborg Løbeklub er vi klar med et 13-ugers løbeprogram med 2 ugentlige træninger ledet af dygtige løbetrænere. Du lærer ikke blot at løbe, men får også en guide i styrke og motivation. Programmet er udviklet i samarbejde med DGI og DAF.

Vi tilbyder 2 forskellige løbeniveauer:

5-kæmperne er for begyndere og letøvede, som gerne vil løbe efter et mål: 5 km-distancen. Det er både for dig, der gerne vil træne efter at kunne løbe en 5 km’er og for dig, der gerne vil kunne løbe lidt hurtigere på 5 km. 5-kæmperne er for alle, der i udgangspunktet kan løbe 10 min. og har mod på lidt mere målrettet træning.

10-kæmperne er for letøvede til øvede løbere, som gerne vil løbe efter et mål: 10 km-distancen. Det er både for dig, der gerne vil træne efter at kunne løbe en 10 km’er, og for dig der gerne vil kunne løbe lidt hurtigere på 10 km. 10-kæmperne er for alle, der, uanset tempo, kan løbe omkring 5 km og har mod på lidt mere målrettet træning.
Løbetræningen foregår (vi mødes omklædte):
Tirsdage og torsdage kl. 18.15 fra omklædningsrummene Almindsøvej
Opstart tirsdag d. 5. september 2017.


Eneste krav er fornuftig påklædning og gode løbesko.
Minimum alder er 16 år!
Hygge:
Fællesspisning
Rundstykkeløb
Løbeevents

Teori:
Påklædning
Vejledning i sko
Kramper
Forebyggelse af skader
Fysisk træning
Mental træning
Træningsplaner
Mål og konkurrencer

Test af:
Blodtryk
Body age

Første gang starter vi med max. 15 min. info. Herefter løber vi en tur i eget tempo - så alle kan være med!

Kontingent for resten af sæsonnen er kr. 250,00.

Tilmelding på dette skema - det er ikke nødvendigt at tilmelde - du kan bare møde op.
 
Hvor finder du os?

Almindsøvej i omklædningsrummene bag fodboldbanerne.
Silkeborg Løbeklub | Omklædningsrummene - Almindsøvej 17 | 8600 Silkeborg | Tlf.: 61687081 | info@silkeborglobeklub.dk