Træning til Aarhus City Halvmarathon

De næste 3 tirsdage vil der være mulighed for at lægge lidt ekstra km på lang tur, for dem, der skal deltage i Aarhus City Halvmarathon (andre er også velkomne).

Vi aftaler det på dagen.

Oplæg efter løb 2/4-2024

I anledning af, at vi i uge 14 slutter vintersæsonen og dermed løb fra Søsportens Hus, skal vi da have et lille arrangement.

Vi har derfor fået Kristian Skov Hindkjær til at komme og holde et oplæg om energi og væske til træning og konkurrence. Det gælder om at få mest muligt ud af energiprodukter og, hvad du ellers har i køleskabet, der kan få dig til at præstere bedre.

Kristian er kandidat i Idræt og professionel triatlet.

For at holde energiniveauet oppe, vil vi kombinere det med en kaffe og kageaften.
Der vil i stedet blive serveret suppe - tilmelding på Facebook eller info@silkeborglobeklub.dk

Der er mulighed for bad, og husk tørt tøj

Generalforsamling 2024

På generalforsamlingen blev
  • Steen Berthelsen genvalgt
  • Claus Jeslund genvalgt
  • Erling Johansen genvalgt
  • Svend Sørensen nyvalgt
Tonny Tornvig havde valgt at træde ud af bestyrelsen. Heldigvis fortsætter Tonny i aktivitetsudvalgt. 
Tusind tak til Tonny for indsatsen i bestyrelsen, og vi glæder os til mange gode aktiviteter fremover.

Pokalfest

Så er der Early Birdy - Ja Tak tilbud på vores hygge, løbe, wellness, pokal dag i SLK lørdag d. 27 januar.
Det koster kun 200 kr. for hele dagen og ( ja jeg ved det er mega billigt 😉)
Der indbetales på mobilpay Box30961, som er SLK’s egen konto, senest søndag d. 21 januar.
Dagens program:
 - Morgenkaffe kl. 09.00
 - Løb kl. 10.00
 - Vildmarksbad & sauna fra kl. 11.30
 - Middag fra slagter Bo kl. 13-13.30 - (husk egne drikkevarer til maden)
efter middagen er der pokal overrækkelse til dygtige SLK’ere, som har gjort det ekstra godt i 2023.
Dagen slutter når man selv vil, dog senest kl. 21.00.
Vi håber, at der er rigtig mange som har lyst til at være med denne dag, så skynd jer at blive tilmeldt på mobilpay 🙏
Hele dagen foregår fra søsportens hus.

Ruter:

Nye løbehold - start 9/1-2024, kl. 18.15 fra Søsportens Hus

Vi er kommet godt i gang - med du kan sagtens nå det endnu. wink


Løbeskolen er for dig, der ikke tidligere har løbet, gerne vil i gang igen eller bare løbe med andre.

Det går ud på at have det sjovt – mens vi løber. I stedet for at fokusere på distancer og tid, laver vi løbelege og øvelser, lig som der er styrketræning undervejs.
Du kommer til at løbe med andre og der er nye ruter hver uge. Så det bliver afvekslende og nemmere at komme afsted.
 
5-kæmperne er for begyndere og letøvede løbere, som gerne vil opnå at kunne løbe 5 km – eller dig, der gerne vil løbe 5 km lidt hurtigere.
(starter ved 2,5 km).
 
10-kæmperne er for letøvede til øvede løbere, som gerne vil opnå at kunne løbe 10 km – eller dig, der gerne vil løbe 10 km lidt hurtigere.
(starter ved 5 km).
Kom og vær med – det er sjovt, og vi hygger os! J

Yoga efteråret 2023

Sidste gang er 11/12-23.


Fra efterårsferien og frem til jul -  23/10-11/12 - vil der være yoga hver mandag 19.00-20.00.

Det foregår i Tumlesalen (1.sal) i Resenbrohallen, Skellerupvej 16, 8600 Silkeborg.

Ingen tilmelding, du møder bare op.

Fællesspisning 28/11-23

Efter løb d. 28/11 vil der være fællesspisning

Lise-Lotte vil forkæle os med karry/kyllinge suppe. yes

OPMÆRKSOM - OPMÆRKSOM - OPMÆRKSOM!!!
 
Fra 10/10-23 løber vi igen fra Søsportens Hus på Sølystvej 111 tirsdage og torsdage.
Søndage stadig fra klubben på Almindsøvej 17.
Første gang - 10/10 - vil der være spisning efter løb - kartoffelsalat med frikadeller eller veganertortillia. Tilmelding på den lukkede facebookgruppe eller på info@silkeborglobeklub.dk


Løbeskole starter 19. september 2023, kl.18.15 - fra omklædningsrummene Almindsøvej 17

Vi kom godt i gang - men du kan sagten nå det endnu

Løbeskolen er for dig, der ikke tidligere har løbet, gerne vil i gang igen eller haft en skade og derfor brug for at starte langsomt op.
Det går ud på at have det sjovt – mens vi løber. I stedet for at fokusere på distancer og tid, laver vi løbelege og øvelser, ligesom der er styrketræning undervejs.
Eneste krav er fornuftig påklædning og gode løbesko.

5-kæmperne er for begyndere og letøvede løbere, som gerne vil opnå at kunne løbe 5 km – eller dig, der gerne vil løbe 5 km lidt hurtigere.
(starter ved 2,5 km).
 
10-kæmperne er for letøvede til øvede løbere, som gerne vil opnå at kunne løbe 10 km – eller dig, der gerne vil løbe 10 km lidt hurtigere.
(starter ved 5 km).
Kom og vær med – det er sjovt, og vi hygger os! smiley

Læs mere: Løbeskole


Løb med Funder Løbeklub 3/9-23

NB. ingen løb fra klubben 3/9
Så er programmet til d. 3/9 klar. Der bliver to ruter på ca. 7 km til walk/løb og ca. 10 km til løb.
- Kl. 9.40 Vi mødes ved friluftsbygningen ved Silkeborg Højskole.
- Kl. 9.45 sendes 7 km walk afsted.
- Kl. 10 sendes 10 km  løb afsted.
- Kl. 10.10 sendes 7 km løb afsted.
- Fra kl. 11-12 kommer der en pølsevogn, hvor vi kan spise alle de pølser vi kan, og så vil der være øl, sodavand og vand. Jeg håber, at vi får et par hyggelige timer.
Vi vil gerne vide, hvor mange i kommer, så vi er sikker på at der er nok mad og drikke til alle. Så giv besked senest d. 31/8 - på Facebook eller info@silkeborglobeklub.dk

Løb Skærtorsdag

Skærtorsdag løber vi kl. 10.00 - altså ikke løb 18.15.

Pokaler

Til pokalfesten blev klubbens pokaler uddelt til:

Årets løber: Miguel Hermoso Bazaga
Årets SLK'er: Bjarne Storm Nielsen
Årets fighter: Joan Sørensen
Årets Kvaj: Steen Berthelsen og Irene Berg
Generalforsamling 2023

Årets generalforsamling af holdes i Søsportens Hus tirsdag d. 21. februar 2023, kl. 19.30.

Dagsorden på den ordinære generalforsamling:
  1. Valg af dirigent og stemmetællere
  2. Bestyrelsens beretning
  3. Fremlæggelse af det reviderede regnskab
  4. Indkomne forslag
  5. Fremlæggelse af budget og forslag til kontingent
  6. Valg af bestyrelse
  7. Valg af revisor
  8. Eventuelt
På valg er Karen, Irene og Mikael. Alle er villige til genvalg, men afgiver også gerne pladsen for nye kræfter.

Alle valg er for en 2-årig periode.
Spisning til generalforsamling

I forbindelse med generalforsamlingen 21/2-2023 vil Lise-Lotte og Anja stå for lidt at spise. smiley

Tilmelding til spisning senest 19/2-2023 på Facebook eller info@silkeborglobeklub.dk

NB. Det er ikke nødvendigt at tilmelde til generalforsamlingen.
Forslag til generalforsamling

HUSK
Forslag, som ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal sendes skriftligt til formanden senest 13/2-23. 
jeslund@energimail.dk
Pokalfest
Husk drikkevarer og rødvinsglas.

Lørdag d. 28 januar holder vi fest - og du skal da med!
🎉 🥂 Vi starter kl. 17.00 i Silkeborg dykkerklubs lokaler på Almindsøvænget 9. Vi starter med 1,5 times portvins smagning, og derefter hjælpes vi ad med at anrette maden. Årets pokaler vil blive uddelt i løbet af aftenen, og der vil være forskellige aktiviteter. Du er også velkommen til at komme med festlige indslag. Du skal selv tage drikkevarer med - men mon ikke, der også er lidt fra klubben. 😉 Prisen er kun 200 kr. for hele aftenen som indbetales på box30961. Hvis du ønsker vegetar middag, så skriv det i kommentarfeltet på mobilpay eller aftal det med Tonny. Vi håber at rigtig mange vil deltage i denne “aktivitet”. 💃 🕺
DET BLIR HYL
🤪

Champagneløbet

Vi håber på, at så mange som muligt har lyst til at deltage i Champagneløbet 31/12-22.

Der er 2,5 km, 5 km, 10,5 km og ½-marathon samt 5 km walk.

Vi arbejder på, at få et sted at sidde for os selv og hygge efterfølgende.

Tilmelding på Champagneløbet.dk - HUSK at angive Silkeborg Løbeklub som klub.
Løb jul og nytår

Torsdag d. 22/12 - kl. 18.15 - Søsportens Hus
Søndag d. 25/12 - kl. 10.00 - Omklædningsrummene
Tirsdag d. 27/12 - kl. 18.15 - Søsportens Hus
Torsdag d. 29/12 - kl. 18.15 - Søsportens Hus
Søndag d. 1/1 - kl. 14.00 - Omklædningsrummene

NB. Rundstykkeløb 8/1
Gløgg og æbleskiver

Tirsdag d. 20/12 løber vi som sædvanligt en tur kl. 18.15.

Efterfølgende er der gløgg og æbleskiver samt fejring af efterårets løbeskolehold.

Yoga efteråret 2022

SLUT FOR I ÅR!!!

Vi har reserveret lokale til yoga i Virklund Minihal - samme sted som sidste år.
Det bliver onsdage kl 18.15-19.15 med start i uge 43 (d. 26/10), til og med onsdag d 14. december. (undtagen 30/11)
Yogainstruktør Hanne Henriksen er hyret.
 
Tilbud på klubtøj
Klubtøj!
Vores klubtøjmand kommer forbi tirsdag den 22. november, og viser deres sortiment frem.
Der bliver også mulighed for at prøve tøjet mht. størrelse.
Han er der fra kl. 17.45 og bliver til sidste mand/dame er gået.
Deres katalog ligger i klubben så man allerede nu kan se hvad de har at byde på.
Vi ses

Dampbad
 
Så er det tid til en tur i dampbadet igen 🤪
Lørdag d. 12 november er der løb/ dampbad/fællesspisning/hygge med dine løbe venner i SLK.
Vi mødes kl. 11.00 ved dampbadet der løbes eller Walk en “kort” tur , derefter har vi dampbadet fra kl. 13 til 15.
Spisning foregår igen på resturant Simpel ( menu kommer senere )
Prisen er 100 kr for dampbad og snolder på løbeturen som betales i mobilpay box30961
Man er først tilmeldt når der er betalt.
Ses vi ? Det bliver hyl 🤪
 
Her er menuen på simpel lørdag d. 12 november.
1. Simpel tallerken ( tapas )
2. Panino med laks/skinke
3. Panino med ost/salami
4. Steak burger
5. Vegetar = ingen kød 😉
Valgfri menu til 140 kr pr. Stk.
Drikkevarer er der også lavet en god pris på - 3 slags øl at vælge mellem - 1/2 fad til en rund 50,- - 1 flaske husets vin hvid/rød til 125,-
Skriv hvad i vil have af mad på Facebook eller mail til Tonny - så laver jeg en samlet bestilling.
Obs. Vi har hele Resturanten fra kl. 14.30 til 18.30
så kom bare du 🥰
HUSK - vi løber fra Søsportens Hus, Sølystvej 111 den 25/10!!!

Så er der mad
 laugh

Tirsdag den 25. oktober er der mad efter løbeturen
Det foregår i Søsportens Hus på Sølystvej.
Kl. 18.15 går/løber vi en ud-hjem tur på 20 min hver vej.
Når vi kommer tilbage til Søsportens Hus, er der mulighed for et bad.
Kl. 19.30 går vi til bords.
Menu: Lottes Biksemad
Til dem der er veganer eller vegetar, er der mad fra Anjas Køkken.
Tilmelding på Facebook eller mail til Steen


Silkerute Løbet
Søndag d. 28/8 er der Silkerute løb. Der er hel og halv distance = 13,2 og 6,6 km.
Der er også Walk på 6,6 km.
Start tidspunkter.
10.00 walk og hel Silkerute løb
10.30 halv Silkerute løb
Håber så at vi alle er tilbage igen til kl. 11.30 hvor vi griller en pølse og får en øl/vand
Tilmeld jer på Facebook eller info@silkeborglobeklub.dk.
Håber at se mange af jer den dag.
Det blir Hyl 😉
Funder løbeklub er også inviteret.
Tilmelding til Silkerute Løbet
Husk tilmelding til Silkeløbet på søndag. Her på Facebook eller på info@silkeborglobeklub.dk.
Tidspunkter:
Gåhold hele ruten - afgang 08.30
Gåhold halv rute - afgang 10.00
Løbehold hele ruten - afgang 10.00
Løbehold halv rute - afgang 10.30


Aarhus City Halvmarathon

Søndag d. 12. juni 2022, kl. 10.00 afholdes Aarhus City Halvmaraton for første gang efter 2 år med Corona.

Vi er nogle stykker, der deltager og tager toget derind, så kom endelig med.

Angiv om du vil med på seddel i klubben - tilmelding og togbillet sørger du selv for.

Læs mere og tilmeld: https://www.aarhusmotion.dk/event/aarhus-city-halvmarathon/

Klub T-shirt

Det er nu muligt at bestille en klub T-shirt/singlet - den er inklusiv i kontingentet.

Der hænger seddel i klubben til bestilling

Sidste chance 19/4-2022.

Steen har de bestilte t-shirts med tirsdag d. 10/5-22.

Grill og lidt køligt

Jesper synes, at han har lidt at fejre, og har derfor inviteret os alle til grillpølser og lidt kolde drikkevarer torsdag d. 2/6-22 efter løb.

Det er Mariehøjvej 15 (Tæt på klubben).

For at være sikker på at købe pølser nok, vil han gerne have tilmelding på seddel i klubben senest 24/5.

Hotdogtur
Jubiii der er forår i luften ☀️
Og det betyder at vi skal besøge hotterskuret (Trosborg-pølsevogn) 🌭 første tirsdag i maj og det er d. 3 maj i år.
Alle løbeture den dag går lige forbi på vej hjem, så det er nemt.
Skriv på Facebook eller info@silkeborglobeklub.dk om i kommer og hvor mange hotter i kan spise
1-2 eller 3 stk.
DET ER GRATIS NÅR MAN HAR BETALT KONTINGENT 😀

Løb Skærtorsdag

Skærtorsdag - 14. april - løber vi fra klubben kl. 10.00.

Ingen løb kl. 18.15!
 
Løbeskole - uge 13 - Træning 23:
Opvarmning: Detektivleg
Løb: 4 eller 6 km i små grupper.
Løbeskole - uge 14 - Træning 25:
Opvarmning: Korte løbermøder 2
Løb: 5 eller 10 km testløb.

Løbeskole - uge 13 - træning 24:
Opvarmning: chip og Chap leg.
Løb: 5 eller 10 km løb med styrkeøvelser.
Løbeskole - uge 14 - træning 26:
Afslutningsarrangement.
 

Tinnas Marathon nummer 100, 13. marts 2022, klokken 10.00
 
Løbet afholdes af Silkeborg Løbeklub, søndag den 13. marts 2022 klokken 10.00. - Der er også mulighed for at starte marathon kl. 09.00

Der løbes en opmærket rute på 10,6 km, hovedsageligt på gode skovstier i skønne omgivelser. Der krydses dog, en enkelt gang pr. omgang, en befærdet vej.
Løbet afvikles i overensstemmelse med reglerne i Klub 100 Marathon Danmark.

For medlemmer af Silkeborg Løbeklub vil der også være mulighed for at løbe 10,6 km eller halvmarathon.

Resultatliste og diplom: Tinnas Marathon nr. 100

 

Spisning efter løb

Lotte siger, der er lidt mad tilbage fra Tinnas Marathon nr. 100 🙂, så d.29/3 vil der være rester efter løb 😉 - Biksemad
Skriv gerne på Facebooksiden om I vil spise med, da det kan være, vi skal supplere med en pøls.
 

Refleksvest

Det er nu mørkt, når vi løber om aftenen - så refleksvest er obligatorisk.

Arrangement ved Eventyrsport

Vi har aftalt arrangement med Eventyrsport tirsdag den 22. marts.

Vi starter 18.15 på p-pladsen derovre med løb (Viborgvej 23) til ca. klokken 19.

Derefter er der lidt at drikke og lidt at spise på Eventyrsports regning. Deres fysioterapeut vil så holde et lille kort oplæg, herunder fortælle hvad Eventyrsport gerne vil tilbyde.

Der bliver mulighed for shopping i hele butikken (også outdoor), og den aften er der minimum 25 procent rabat på ikke nedsatte varer bortset fra elektronik. Der vil også være diverse særligt nedsatte varer, herunder rester.
Generalforsamling

Årets generalforsamling afholdes i Sydbyhallerne tirsdag d. 22. februar 2022, kl. 19.30

Dagsordenen på den ordinære generalforsamling:
1. Valg af dirigent og stemmetællere.
2. Bestyrelsens beretning.
3. Fremlæggelse af det reviderede regnskab.
4. Indkomne forslag.
5. Fremlæggelse af budget og forslag om kontingent.
6. Valg af bestyrelse
7. Valg af revisorer
8. Eventuelt.

Alle valg er for en 2-årig periode. 

Næste Løbeskolehold starter 11 januar 2022.  

Du kan stadig nå at være med - mød op tirsdag og torsdag kl. 18.15.

Vil du også lære at løbe? Eller løbe længere? Eller løbe hurtigere

I Silkeborg Løbeklub er vi klar med et 13-ugers løbeprogram med 2 ugentlige træninger.

Læs mere: Løbeskole

Klubarrangement 29/1-2022

Her vil Silkeborg Løbeklub afholde et klubarrangement med bl.a. skydning, uddeling af pokaler og festivitas.

Vi mødes hos Silkeborg Skyttecenter, Platanvej 17, kl. 15.00 og hygger og konkurrerer til kl. 17.00

Herefter rykker vi ind til klubben, hvor vi har lånt naboens - Frømandsklubbens - lokaler. (Almindsøvænget 9)
Her vil vi:
  • I fællesskab dække bord og pynte op.
  • Spise tapas - hvis du ønsker andet er du velkommen til selv at tage med.
  • Drikke medbragte drikkevarer.
  • Uddele pokaler.
  • Feste.
Medbring:
  • Drikkevarer.
  • Glas til ovennævnte.
  • Evt egen mad.
  • Godt humør.
Giv besked på info@silkeborglobeklub.dk, hvis du kun ønsker at deltage henholdsvis eftermiddag/aften eller selv tager mad med.

Ellers er du tilmeldt, når du har betalt via MobilePay til box30961 (husk "box").

Pris kr. 165,- for tapas - klubben afholder resten.

Søndagstur uden guide

Vi vil forsøge med, at lave søndagsturene uden fast udpeget guide/træner.

I stedet vil vi i fællesskab finde rundt på den valgte rute - ruten vil hænge på opslagstavlen.

Claus' Marathon nummer 100
 
Løbet afholdes af Silkeborg Løbeklub, lørdag den 11. december 2021 klokken 10.00 - Der er også mulighed for at starte marathon kl. 09.00
Der løbes en opmærket rute på 10,6 km, hovedsageligt på gode skovstier i skønne omgivelser. Der krydses dog, en enkelt gang pr. omgang, en befærdet vej.

Læs mere og se resultatliste: Claus nr. 100

HUSK ingen løb 30/12-21

Til gengæld løber vi "Nytårsløb" fra klubben 31/12-21, kl. 10 - efterfulgt af champagne og kransekage. laugh

Nytårsløb

Fredag d. 31/12-21 kl. 10.00 afholder vi vores eget lille Nytårsløb for klubbens medlemmer.

Der vil være mulighed for at løbe 5 eller 10 km eller gå 5 km.

Det er tilladt at tage familie, venner m.v. med.

Vi slutter af med champagne og kransekage.

Tilmelding på seddel i klubben eller på info@silkeborglobeklub.dk.

Derfor INGEN løb torsdag d. 30/12!!!

Så er der nye arrangementer i SLK.
Kaffe og kage er tilbage 😜
3 tirsdage i efteråret.
12/10
16/11
7/12 - hvem bager?
Så hvis der er nogen som kan lokkes til at bage en kage 🙏 vil det være mere end super. 

Så skal vi igen have en Dampbadstur og det er lørdag d. 13 November, mere info kommer senere.
Og endelig er der Glögg og æbleskiver søndag d. 19 December.

Husk også rundstykkeløb første søndag i hver måned.
Vi ses i SLK 🏃‍♂️🏃‍♀️

Så er der YOGA igen

Første yogatime er den 28. oktober fra 19.00 - 20.00 i Virklund Minihal. Instruktør er Lene, som vil undervise os i Zensitiveyoga.
Sidste yoga aften er den 16. december -  8 gange.
Yogatræningen er gratis for medlemmer af SLK.
Da det jo også er løbeaften, er der mulighed for at løbe en kort tur fra Virklund Minihal inden yoga. Det er dog frivilligt. 😉

Løb - dampbad og spisning

Så er der åben for tilmelding til dampbadsturen d. 13 November.
Programmet er næsten som det plejer.
Vi mødes kl. 11.00 ved dampbadet for derefter at løbe en tur i Nordskoven (med lidt snolder og medicin), der vil også være et gå hold (med lidt snolder og medicin), som også starter kl . 11.00
Som det plejer har vi fra kl. 13.00 begge afdelinger på dampbadet.
Bagefter går vi på Simpel for at spise noget god mad (menu kommer i et andet opslag)
Prisen for løb+dampbad og forplejning på turen er KUN 100 kr som betales på mobilpay Box30961, som tilhører SLK
Maden betales på restauranten.
Håber at se rigtig mange SLK’ere til dette arrangement.

Sommerfest
Lørdag . 18 september holder SLK sommerfest og det sker ved Ulla&Arne på Ærøvej 19.
Vi starter kl.16.00 med GT smagning og ca kl 18.00 tænder vi grillen.
Konceptet er at klubben står for maden pris 150 kr, og at I selv tager jeres drikkevarer med.
Husk at I skal betale 150 kr. senest d. 12. september til mobilepay skriv box30961 som tilhører SLK.
Det blir hyl 🤪

Lune deller

Der var nogle frikadeller i overskud fra generalforsamlingen, og dem vil Lotte gerne have ud af sin fryser.
Så Torsdag d. 2 september vil der være lune deller og kartoffelsalat efter løb 😃
I må gerne skrive på Facebook, hvis I vil spise med - eller giv besked til Tonny.
 

Tillykke til Troels med
marathon nummer 100!!!


Resultatliste og diplom er nu lagt ind på: http://www.silkeborglobeklub.dk/Cannonball

Ferieløb

I uge 29 og 30 er der også søndag på tirsdag og torsdage.

Det betyder, at der er kort og lang tur, vi starter ud samlet og deler så undervejs.

Til jer der holder ferie - Husk løbesko. wink

Bestyrelse

Efter generalforsamlingen har bestyrelsen konstitueret sig således:
Formand: Claus Jeslund
Kasserer: Mikael Agerbæk
Sekretær: Erling Johansen
Rute- og træneransvarlig: Steen Berthelsen
Eventansvarlig: Tonny Tornvig
Medlem: Karen Skov
Medlem: Irene Berg
Der skal lyde stor tak til Steen for en stor og utrættelig indsats i årene som formand! yes

Pokaler

I forbindelse med generalforsamlingen blev klubbens pokaler for 2020 uddelt.

De fortjente modtagere blev:
Årets løber: Kasper Jørgensen
Årets fighter: Troels Nielsen
Årets SLK'er: Birte Tune

Troels Marathon nummer 100 

Søndag den 13. juni 2021 løber Troels sit marathon nummer 100!

Kom og vær med til at fejre ham - der vil være hel- og halvmarathon samt for klubbens medlemmer 10,6 km

Gratis for klubbens medlemmer - kr. 125,- for ikke-medlemmer.

Efterfølgende vil der være lidt at spise og drikke.

Tilmelding ved mail med navn og telefonnummer til Claus på: jeslund@energimail.dk

Læs mere:
Troels Marathon nummer 100


Generalforsamling 2021

Da coronarestriktionerne nu er lettet en smule, vil vi afholde generalforsamling tirsdag d. 8. juni 2021, kl. 19.30.

Det foregår ved klubben - alt efter vejr og vind, vil vi sætte pavilloner op. 

Dagsorden:
1. Valg af dirigent og stemmetællere.
2. Bestyrelsens beretning.
3. Fremlæggelse af det reviderede regnskab.
4. Indkomne forslag.
5. Fremlæggelse af budget og forslag om kontingent.
6. Valg af bestyrelse
7. Valg af revisorer
8. Eventuelt.  

Klubbens pokaler vil blive uddelt denne aften.

Der vil blive serveret lidt at spise og drikke - tilmelding til spisning på seddel i klubben eller på info@silkeborglobeklub.dk
Tag evt. selv en kande kaffe med.
RETNINGSLINIER I SILKEBORG LØBEKLUB.
Forsamlingsforbud på 25 personer gælder kun i forbindelse med sporstaktivitet. Ellers er det stadig max 5 personer i en gruppe.
Toiletterne må benyttes.
Omklædningsrummet må kun benyttes til opbevaring.
Regler i forbindelse med løb i SLK
  1. Vi møder op kort før start.
  2. Vi deler op i kort og lang tur ved ankomst. Viser det sig at der er mindre end 25 personer tilsammen i begge grupper kan vi gå sammen i en gruppe og varme op. Ellers bliver grupperne adskildt.
  3. Når løbeturen er afsluttet forlader vi området og går hver til dit.
RIGTIG GOD TUR OG PAS PÅ HINANDEN.
 
Så er vi i gang igen

Efter lempelse af restriktioner for udendørs idræt, kan vi nu løbe i grupper med op til 25 deltagere.

Vi løber derfor fra klubben som tidligere:
Tirsdag kl. 18.15
Torsdag kl. 18.15
Søndag kl. 10.00

Pokaler

Det er bestyrelsens ønske at vi så snart det bliver muligt, vil vi afholde generalforsamling.
 
I den forbindelse vil vi markere et meget anderledes løbeår.
Som det er de fleste bekendt har vi i SLK tradition for at hædre udvalgte løbere, og det vil vi gennemfører ifbm. Generalforsamlingen.

I den forbindelse har vi brug for, at I gæve SLK'ere kommer med forslag til, hvem der skal have de eftertragtede pokaler.
Send gerne mail til info@silkeborglobeklub.dk

Sidste frist søndag d. 25. april 2021.

Læs mere:

Gudenå GPX-Marathon #1
Lørdag den 15. Maj 2021 klokken 0930.

 

Silkeborg Løbeklub inviterer til GPX-Marathon på en skøn rute ved Gudenåen. Vi kommer blandt andet forbi Almind Sø, Indelukket, Nordskoven, Stoubjerg med fantastisk udsigt, ad banestien til Svostrup, og ad Trækstien langs Gudenåen, hele vejen retur til Silkeborg. Der er omkring 15 km på asfalt, og resten på grus/skovsti. Enkelte passager med ujævnt underlag. Der krydses enkelte veje, og vi møder også et enkelt lyskryds eller 2.

Max 25 deltagere. 

Pris 75 kroner, gratis for medlemmer af Silkeborg Løbeklub.

Læs mere: Gudenå GPX-Marathon

COVID19 COVID19
Så gik den ikke længere. Silkeborg er blandt de områder der må lukke ned.
Det medfører at vi ikke må benytte omklædningsrummene og toiletterne.
Ganske vist er der ikke kommet påbud om at dyrke udendørs sport, men påbudet om max 10 personer sammen giver store udfordringer for klubben.
Derfor har bestyrelsen vendt situationen og er nået frem til at:
1.  Alle arrangementer aflyses ind til videre. Det gælder Gløgg og æbleskiver den 20. december og Champagne  og kransekage den 31. december.
2.  Klubben lukker ned for træning resten af året.
Det betyder ikke at man skal blive hjemme.
Lav aftaler med hinanden og fortsæt med at løbe. Det åbner også op for muligheden for at løbe andre steder end vanligt.
Det eneste man skal huske er at holde afstand og at der ikke må være mere ned 10 pers. samlet.
Op med humøret, på med løbeskoene og afsted. Vi ses derude.
Rigtig god jul alle sammen.
Steen

COVID-19 COVID-19 COCID-19

Kære SLK’er
Det er nok ikke gået nogen forbi at vi igen er i en periode med skærpede restriktioner for at undgå spredning af COVID-19.

Det betyder at vi Max er 10 personer i løbegrupperne, alle arrangementer er ind til videre aflyst og “klubhuset” må kun bruges nødtørftig.
Yoga fortsætter indtil videre med de tiltag Bodil har taget. Husk at der skal bruges mundbind når man går ind til de lokaler der skal benyttes. Det er kun når man udøver træningen man må tage mundbindet af.

Vis hensyn, sprit af og hold afstand.
Venlig hilsen Steen


Restriktioner i SLK:
  • Der vil være to trænere på både kort og lang tur, så vi kan dele op i 2 grupper.
  • Vi åbner tre omklædningsrum, så vi ikke bliver flere end  ti. i hvert rum.
  • Søg ønsket gruppe ved ankomst, så vi ikke bliver blandet.
  • Hold så vidt muligt 2m afstand - også på løbeturen og især til andre vi møder.
  • Husk håndhygieje/håndsprit.
Læs DIF/DGI fælles retningslinjer:

Så er der yoga i Silkeborg Løbeklub

IGEN yoga fra og med den
12. nov. - 17. dec., alle torsdage, kl. 18.30 - 19.30 -
i GLASSALEN på Virklund Skole.

Håber, I vil støtte godt op om undervisningen - det er da et godt supplement til løb.

Ps. medbring en måtte/ et tæppe.


Coronarestriktioner:
  • Vi deler op i 2 hold á 9 deltagere:
    • Hold 1: 18.30-19.15
    • Hold 2: 19.20-20.05
  • Tilmelding er først til mølle - Bodil slår op på "Lukket gruppe" på Facebook, når tilmelding muligt. (Hver tirsdag kl. 20.00)
  • Hold 2 går ikke ind, før hold 1 kommer ud.
Gløgg og æbleskiver

Søndag d. 20/12 er der gløgg og æbleskiver i klubben efter løb.

Vi overholder conronarestriktionerne ved, at holdene spiser hver for sig i hvert sit omklædningsrum - maks 10 i hvert.

Tilmelding på seddel i klubben eller på Facebook - lukket gruppe.
AFLYST!!!

Ny distance

På bestyrelsesmøde i sidste uge blev vi enige om at prøve noget "nyt" med hensyn til ruter.

I næste periode, og indtil vi på et tidspunkt kan evaluere, bliver der 3 distancer. En kort som hidtil og en lang som hidtil, samt - fordi vi har en fornemmelse af, at det er efterspurgt, en "mellem-distance" på 7-9 km.

Retningslinier for genåbning

Det er fortsat vigtigt, at al idrætsaktivitet sker inden for sundhedsmyndighedernes anbefalinger! Det betyder bl.a., at der stadig er følgende restriktioner:
 
  • Man må fortsat ikke forsamles mere end 10 personer
  • Man skal holde afstand på min. 2 meter til andre personer
  • Man skal være særlig opmærksom på håndhygiejne
  • Man skal hoste og nyse i albuen
  • Man skal holde sig hjemme hvis man har symptomer på COVID-19
  • Hvis der bruges rekvisitter til idrætsudøvelsen, skal disse helst være personlige. Alternativt skal der være særligt fokus på rengøring af fælles kontaktflader hver gang en person afslutter brugen af en rekvisit
  • Alle omklædningsrum og toiletter er fortsat lukket
 
DIF og DGI anbefaler desuden, at al træning sker i små grupper og at man møder op omklædt og tager hjem efter endt udendørsaktivitet. 
 
Pas godt på hinanden!
 

Slåensø 30/6-20
 
Tirsdag d. 30/6 laver vi en tur til Slåensø. Der vil blive 2 ruter og måske mulighed for badning i søen.
 
Mødetid ved klubben kl. 18.00 ved ønske om fælleskørsel.
Mødetid ved parkeringspladsen ved Rødebæk kl. 18.15.
 
Vi løber og hygger lidt - efterfølgende er der en pølse på grillen.

Hvis du vil passe grillen, tage kage eller kaffe med, så giv lige en melding.

Breaking News

Silkeborg LøbeKlub starter klubholdene op igen

Efter nedlukning på grund af corona mener DGI og Silkeborg Kommune nu, at det er forsvarligt at komme igang igen.

        Vi starter igen tirsdag d. 28. april kl. 18.15

Det er vigtigt, at vi følger myndighedernes retningslinier, derfor:
  • Allerede ved ankomst inddeles vi i grupper af maks 10 personer.
  • Alle holder afstand til hinanden.
  • Alle møder omklædte - der er ikke adgang til toilet og omklædnigsrum.
  • Vær opmærksom på håndhygiejne og vis hensyn.

Klubtøj - nu også med singlet

Vi har fået dette tilbud fra vores tøjleverandør.
Klubben giver en t-shirt som vi plejer til de, der ønsker det. De der benytter sig af tilbuddet betaler selv differencen.
Vi får prøver på tirsdag så vi kan se/mærke kvaliteten. 🤓
Bestillingen foregår via sms/tlf. til Steen 61687081. (man kan også bestille andet igennem mig så vi får det samlet.)
NB. Sidste mulighed for bestilling er søndag d. 14/6-20.

Arrangementer:

Januar:
5. Rundstykker og Åbent løb
11. Bowling (husk tilmelding)
14. Opstart med løbeskole og kaffe/kage aften

Februar:
2. Rundstykker og Åbent løb
4. Kaffe/kage aften
18. Generalforsamling og spisning (skipperlabskovs)
29. Løb og Dampbad + hygge.

Marts:
1. Rundstykker og Åbent løb
28. KLUBFEST - AFLYST


AFLYST!
En dag med SLK

Lørdag D. 28 Marts laver vi “en dag med SLK”. Da det også er sidste dag, vi har klubhuset, og sommertid begynder, vil vi holde en dag med alle løbere i SLK.
Foreløbigt Program.
15.00 leg og løb
17.00-18.00 bad og hygge
18.00-19.00 vi hjælper alle med borddækning og pynt, klargøring af menu. ...
19.00-???? Spisning og hygge.
Har hørt der vil være noget gin smagning i løbet af aftenen 😜
Så sæt kryds i kalenderen - LØRDAG 28 MARTS

LØRDAG D. 29 FEBRUAR 2020

Så er det tid til Løb+Dampbad & spisning igen 😃
Vi mødes omklædt 11.30 ved dampbadet og løber eller går en tur.
Kl. 13.00 har vi dampbadet for os selv indtil kl. 15.00, hvorefter vi går om på Simpel for at hygge og spise lækker mad.

Menuen er som sidst.

Antipasti = Tapas eller
Burger m.pommes

Prisen for at deltage er.
Dampbad og løb/gåtur 100 kr
Spisning 150 kr

Skriv hvilken menu I ønsker ved tilmelding.
Man tilmelder sig ved at betale på Box30961

Så kom nu alle SLK’er , lad os se hvor mange vi kan blive 😜


Løb foråret i møde - Løbeskole

Du kan sagtens nå det endnu! smiley

Vil du også lære at løbe? Eller løbe længere? Eller løbe hurtigere? Eller skal du i form til sommeren? Så starter Silkeborg Løbeklub nye løbehold tirsdag d. 14. januar kl. 18.15.

 

I Silkeborg Løbeklub er vi klar med et 13-ugers løbeprogram med træning 2 ugentligt ledet af dygtige løbetrænere. Du lærer ikke blot at løbe, men får også en guide i styrke og motivation.
 

Det primære er at få nogle gode løbeoplevelser med ”lidelsesfæller” på eget niveau, men Silkeborg Løbeklub gør også meget ud af det sociale. Ud over hyggesnakken under løbeturen, samles vi også over en kop kaffe e.l. bagefter, ligesom der arrangeres rundstykker, fællesspisning, klubaftener og andre arrangementer i løbet af sæsonen. Alt i alt prøver vi at leve op til vores motto om at være Silkeborgs hyggeligste løbeklub

 

Det går ud på at have det sjovt, mens vi løber. I stedet for at fokusere på hastighed og distancer, laver vi øvelser og lege undervejs.


Vi tilbyder 2 forskellige løbeniveauer:

5-kæmperne er for begyndere og letøvede, som gerne vil løbe efter et mål: 5 km-distancen.
10-kæmperne er for letøvede til øvede løbere, som gerne vil løbe efter et mål: 10 km-distancen.


Kom og løb med os, det er altid nemmere at komme afsted, når der er nogen at løbe med!

 

Løbetræningen foregår (vi mødes omklædte):
Tirsdage og torsdage kl. 18.15 fra klubhuset Almindsøvej 17
Opstart tirsdag d. 14. januar 2020.

Mørke og reflekser
 
​Vi går nu ind i den mørke tid, hvorfor refleksvest eller lignende er et ufravigeligt krav.
 
Hvis du har glemt din egen, vil der være mulighed for at låne i klubben

Pandelampeløb
 

Snart bliver det vintertid og rigtig mørkt. Derfor prøver vi om tirsdagen fra og med uge 45 med et alternativ til de almindelige byruter: "Pandelampeløb".

Aftenens træner på "pandelampeløbet" finder en rute på de brede stier i skoven således, at dem der ikke vil løbe så langt "kan stå af efter 5-6 km", og dem der vil lidt længere kan få en tur omkring 10 km, ligesom han/hun/trænerPERSONEN vil give en let instruktion.

Eneste krav for at deltage er – ud over lysten til at prøve noget nyt - at du har en pandelampe. Dette er til gengæld et UFRAVIGELIGT KRAV - Du kan IKKE komme med, hvis man ikke har en. Der er ikke specielle krav til lampen, men det er ABSOLUT IKKE en fordel, at den er for kraftig. En relativt billig model kan altså gøre det, men vil du investere lidt, vil jeg selv anbefale en "Led Lenser H7.2", som kan fås på nettet til godt 300 kroner. Den kan justeres i både vinkel og styrke og sidder rigtig godt.

Vi ses til noget nyt - Det bliver hyyyyl :-)


Klubbens pokaler for 2019:

Årets løber: Irene Berg

Årets Fighter: Søren Sølvsten

Årets SLK'er: Bjarne Storm Nielsen


Arrangementer resten af året

2/11 Løb+dampbad og spisning.
3/11 Åbent løb og rundstykker.
10/11 Løb med Roldløberne og mad (Anja)
19/11 Kaffe aften og hygge efter løb.
1/12 Åbent løb og rundstykker.
3/12 Hotdog løb.
17/12 Fælles ud-hjem tur - Risengrød efter løb.
19/12 Gløgg og æbleskiver efter løb.
24/12 Vi løber en juletur kl. 10.00 (ingen løb kl. 18.15)
26/12 Vi løber kl. 10.00 (ingen løb kl. 18.15)

Åbent Løb i Silkeborg Løbeklub

Den første søndag i hver måned fra den 4. august til den 1. december, vil Silkeborg Løbeklub gerne invitere alle, der har lyst, til at løbe sammen med vores klubhold.

Har du lyst til at løbe sammen med andre, snakke, grine og have det sjovt, samtidig med at du får god motion og oplever den skønne natur omkring Silkeborg. Så har du chancen nu.
 
​Læs mere:

Crossfit

Torsdage fra uge 41 og frem til jul, vil der være crossfit.

​For dem, der vil løbe til Virklund, er der afgang fra klubben kl.18.05 (god ide med pandelampe). Det er også muligt at møde derude kl. 18.25. (​Nyhøjvej 8).

Der vil som altid være mulighed for at løbe kort og lang tur fra klubben 18.15.


Løb fra Bøllingsø 8/9 2019

Bjarne har taget staffetten op, og arrangeret en tur til Bøllingsø søndag d. 8/9-19.
 
​Mødested er P-pladsen i den vestlige ende af Søen (ved Engesvang) kl. 10.00 - Fælles kørsel fra klubben kl. 09.30.

​Vi tager rundstykker med, så hvis der er nogen, der vil tage en kande kaffe med, er det perfekt.
 
(Walkerne vil gå en halv time før - aftales på den lukkede Facebook)
 
NB. INGEN løb fra klubben denne søndag

SLK Biathlon

​Biathlon er en kombination af løb og skydning, hvor den store udfordring er at få pulsen ned, når der skydes.
 
Vi mødes ved skydebanen i Nordskoven - Århusvej 60 - lørdag, d. 22. juni 2019 kl. 10.00 til kaffe og rundstykker.
 
Løb 3 eller 5 gange 1.500 m plus evt. strafrunder - Der startes med at løbe en runde og derefter skydes 5 skud. For hver forbier løbes en strafrunde á 75 m.
 
Det er for alle - man behøver absolut ikke at have prøvet at skyde før.
 
Efter løbet vil der være fællesspisning i skydehusets lokaler, hvor der også er fine toiletforhold.
 
Pris for alt dette er kun kr. 150,- - Indbetales via mobilepay til Box30961 (HUSK at skrive Box før nummeret!)
Fællesspisning 2/4 2019 ​- HUSK, vi løber fra Sydbyhallerne!!!
 
HUSK tørt tøj - der er mulighed for bad og omklædning.
 
​Vi løber en tur fra Sydbyhallerne kl. 18.15.
Søvsø vil efterfølgende servere Chili con carne.
Kurt fra MerLuft vil fortælle om, hvordan vi mest effektivt udnytter vores vejrtrækning.
 
Deltagelse er gratis - men kræver tilmelding på seddel i klubben eller på info@silkeborglobeklub.dk

Løb-Dampbad-Øl
 
Vi starter ved dampbadet omklædt kl. 11.30. Hvorefter der vil være en løbetur på ca. 6-8 km med indlagte depoter.
 
Efter en dejlig hyggelig tur, er der mulighed for dampbad.
SLK har hele dampbadet for sig selv (fra kl. 13.00), så der er plads til mange løbere.
 
Lige som sidst vil vi (hvis der er stemning for det) fortsætte op i byen og få øl/frokost på St.Michaelsberg (gå selv ind og se menukortet).
 
Pris for løb og damp (incl. indlagte deporter) kr. 100,-
 
Tilmelding på seddel i klubben eller info@silkeborglobeklub.dk senest 12.03.2019.
Silkeborg Løbeklub | Omklædningsrummene - Almindsøvej 17 | 8600 Silkeborg | Tlf.: 26111588 | info@silkeborglobeklub.dk