Ny distance

På bestyrelsesmøde i sidste uge blev vi enige om at prøve noget "nyt" med hensyn til ruter.

I næste periode, og indtil vi på et tidspunkt kan evaluere, bliver der 3 distancer. En kort som hidtil og en lang som hidtil, samt - fordi vi har en fornemmelse af, at det er efterspurgt, en "mellem-distance" på 7-9 km.

Retningslinier for genåbning

Det er fortsat vigtigt, at al idrætsaktivitet sker inden for sundhedsmyndighedernes anbefalinger! Det betyder bl.a., at der stadig er følgende restriktioner:
 
  • Man må fortsat ikke forsamles mere end 10 personer
  • Man skal holde afstand på min. 2 meter til andre personer
  • Man skal være særlig opmærksom på håndhygiejne
  • Man skal hoste og nyse i albuen
  • Man skal holde sig hjemme hvis man har symptomer på COVID-19
  • Hvis der bruges rekvisitter til idrætsudøvelsen, skal disse helst være personlige. Alternativt skal der være særligt fokus på rengøring af fælles kontaktflader hver gang en person afslutter brugen af en rekvisit
  • Alle omklædningsrum og toiletter er fortsat lukket
 
DIF og DGI anbefaler desuden, at al træning sker i små grupper og at man møder op omklædt og tager hjem efter endt udendørsaktivitet. 
 
Pas godt på hinanden!
 

Slåensø 30/6-20
 
Tirsdag d. 30/6 laver vi en tur til Slåensø. Der vil blive 2 ruter og måske mulighed for badning i søen.
 
Mødetid ved klubben kl. 18.00 ved ønske om fælleskørsel.
Mødetid ved parkeringspladsen ved Rødebæk kl. 18.15.
 
Vi løber og hygger lidt - efterfølgende er der en pølse på grillen.

Hvis du vil passe grillen, tage kage eller kaffe med, så giv lige en melding.

Breaking News

Silkeborg LøbeKlub starter klubholdene op igen

Efter nedlukning på grund af corona mener DGI og Silkeborg Kommune nu, at det er forsvarligt at komme igang igen.

        Vi starter igen tirsdag d. 28. april kl. 18.15

Det er vigtigt, at vi følger myndighedernes retningslinier, derfor:
  • Allerede ved ankomst inddeles vi i grupper af maks 10 personer.
  • Alle holder afstand til hinanden.
  • Alle møder omklædte - der er ikke adgang til toilet og omklædnigsrum.
  • Vær opmærksom på håndhygiejne og vis hensyn.

Klubtøj - nu også med singlet

Vi har fået dette tilbud fra vores tøjleverandør.
Klubben giver en t-shirt som vi plejer til de, der ønsker det. De der benytter sig af tilbuddet betaler selv differencen.
Vi får prøver på tirsdag så vi kan se/mærke kvaliteten. 🤓
Bestillingen foregår via sms/tlf. til Steen 61687081. (man kan også bestille andet igennem mig så vi får det samlet.)
NB. Sidste mulighed for bestilling er søndag d. 14/6-20.

Arrangementer:

Januar:
5. Rundstykker og Åbent løb
11. Bowling (husk tilmelding)
14. Opstart med løbeskole og kaffe/kage aften

Februar:
2. Rundstykker og Åbent løb
4. Kaffe/kage aften
18. Generalforsamling og spisning (skipperlabskovs)
29. Løb og Dampbad + hygge.

Marts:
1. Rundstykker og Åbent løb
28. KLUBFEST - AFLYST


AFLYST!
En dag med SLK

Lørdag D. 28 Marts laver vi “en dag med SLK”. Da det også er sidste dag, vi har klubhuset, og sommertid begynder, vil vi holde en dag med alle løbere i SLK.
Foreløbigt Program.
15.00 leg og løb
17.00-18.00 bad og hygge
18.00-19.00 vi hjælper alle med borddækning og pynt, klargøring af menu. ...
19.00-???? Spisning og hygge.
Har hørt der vil være noget gin smagning i løbet af aftenen 😜
Så sæt kryds i kalenderen - LØRDAG 28 MARTS

LØRDAG D. 29 FEBRUAR 2020

Så er det tid til Løb+Dampbad & spisning igen 😃
Vi mødes omklædt 11.30 ved dampbadet og løber eller går en tur.
Kl. 13.00 har vi dampbadet for os selv indtil kl. 15.00, hvorefter vi går om på Simpel for at hygge og spise lækker mad.

Menuen er som sidst.

Antipasti = Tapas eller
Burger m.pommes

Prisen for at deltage er.
Dampbad og løb/gåtur 100 kr
Spisning 150 kr

Skriv hvilken menu I ønsker ved tilmelding.
Man tilmelder sig ved at betale på Box30961

Så kom nu alle SLK’er , lad os se hvor mange vi kan blive 😜


Løb foråret i møde - Løbeskole

Du kan sagtens nå det endnu! smiley

Vil du også lære at løbe? Eller løbe længere? Eller løbe hurtigere? Eller skal du i form til sommeren? Så starter Silkeborg Løbeklub nye løbehold tirsdag d. 14. januar kl. 18.15.

 

I Silkeborg Løbeklub er vi klar med et 13-ugers løbeprogram med træning 2 ugentligt ledet af dygtige løbetrænere. Du lærer ikke blot at løbe, men får også en guide i styrke og motivation.
 

Det primære er at få nogle gode løbeoplevelser med ”lidelsesfæller” på eget niveau, men Silkeborg Løbeklub gør også meget ud af det sociale. Ud over hyggesnakken under løbeturen, samles vi også over en kop kaffe e.l. bagefter, ligesom der arrangeres rundstykker, fællesspisning, klubaftener og andre arrangementer i løbet af sæsonen. Alt i alt prøver vi at leve op til vores motto om at være Silkeborgs hyggeligste løbeklub

 

Det går ud på at have det sjovt, mens vi løber. I stedet for at fokusere på hastighed og distancer, laver vi øvelser og lege undervejs.


Vi tilbyder 2 forskellige løbeniveauer:

5-kæmperne er for begyndere og letøvede, som gerne vil løbe efter et mål: 5 km-distancen.
10-kæmperne er for letøvede til øvede løbere, som gerne vil løbe efter et mål: 10 km-distancen.


Kom og løb med os, det er altid nemmere at komme afsted, når der er nogen at løbe med!

 

Løbetræningen foregår (vi mødes omklædte):
Tirsdage og torsdage kl. 18.15 fra klubhuset Almindsøvej 17
Opstart tirsdag d. 14. januar 2020.

Mørke og reflekser
 
​Vi går nu ind i den mørke tid, hvorfor refleksvest eller lignende er et ufravigeligt krav.
 
Hvis du har glemt din egen, vil der være mulighed for at låne i klubben

Pandelampeløb
 

Snart bliver det vintertid og rigtig mørkt. Derfor prøver vi om tirsdagen fra og med uge 45 med et alternativ til de almindelige byruter: "Pandelampeløb".

Aftenens træner på "pandelampeløbet" finder en rute på de brede stier i skoven således, at dem der ikke vil løbe så langt "kan stå af efter 5-6 km", og dem der vil lidt længere kan få en tur omkring 10 km, ligesom han/hun/trænerPERSONEN vil give en let instruktion.

Eneste krav for at deltage er – ud over lysten til at prøve noget nyt - at du har en pandelampe. Dette er til gengæld et UFRAVIGELIGT KRAV - Du kan IKKE komme med, hvis man ikke har en. Der er ikke specielle krav til lampen, men det er ABSOLUT IKKE en fordel, at den er for kraftig. En relativt billig model kan altså gøre det, men vil du investere lidt, vil jeg selv anbefale en "Led Lenser H7.2", som kan fås på nettet til godt 300 kroner. Den kan justeres i både vinkel og styrke og sidder rigtig godt.

Vi ses til noget nyt - Det bliver hyyyyl :-)


Klubbens pokaler for 2019:

Årets løber: Irene Berg

Årets Fighter: Søren Sølvsten

Årets SLK'er: Bjarne Storm Nielsen


Arrangementer resten af året

2/11 Løb+dampbad og spisning.
3/11 Åbent løb og rundstykker.
10/11 Løb med Roldløberne og mad (Anja)
19/11 Kaffe aften og hygge efter løb.
1/12 Åbent løb og rundstykker.
3/12 Hotdog løb.
17/12 Fælles ud-hjem tur - Risengrød efter løb.
19/12 Gløgg og æbleskiver efter løb.
24/12 Vi løber en juletur kl. 10.00 (ingen løb kl. 18.15)
26/12 Vi løber kl. 10.00 (ingen løb kl. 18.15)

Åbent Løb i Silkeborg Løbeklub

Den første søndag i hver måned fra den 4. august til den 1. december, vil Silkeborg Løbeklub gerne invitere alle, der har lyst, til at løbe sammen med vores klubhold.

Har du lyst til at løbe sammen med andre, snakke, grine og have det sjovt, samtidig med at du får god motion og oplever den skønne natur omkring Silkeborg. Så har du chancen nu.
 
​Læs mere:

Crossfit

Torsdage fra uge 41 og frem til jul, vil der være crossfit.

​For dem, der vil løbe til Virklund, er der afgang fra klubben kl.18.05 (god ide med pandelampe). Det er også muligt at møde derude kl. 18.25. (​Nyhøjvej 8).

Der vil som altid være mulighed for at løbe kort og lang tur fra klubben 18.15.


Løb fra Bøllingsø 8/9 2019

Bjarne har taget staffetten op, og arrangeret en tur til Bøllingsø søndag d. 8/9-19.
 
​Mødested er P-pladsen i den vestlige ende af Søen (ved Engesvang) kl. 10.00 - Fælles kørsel fra klubben kl. 09.30.

​Vi tager rundstykker med, så hvis der er nogen, der vil tage en kande kaffe med, er det perfekt.
 
(Walkerne vil gå en halv time før - aftales på den lukkede Facebook)
 
NB. INGEN løb fra klubben denne søndag

SLK Biathlon

​Biathlon er en kombination af løb og skydning, hvor den store udfordring er at få pulsen ned, når der skydes.
 
Vi mødes ved skydebanen i Nordskoven - Århusvej 60 - lørdag, d. 22. juni 2019 kl. 10.00 til kaffe og rundstykker.
 
Løb 3 eller 5 gange 1.500 m plus evt. strafrunder - Der startes med at løbe en runde og derefter skydes 5 skud. For hver forbier løbes en strafrunde á 75 m.
 
Det er for alle - man behøver absolut ikke at have prøvet at skyde før.
 
Efter løbet vil der være fællesspisning i skydehusets lokaler, hvor der også er fine toiletforhold.
 
Pris for alt dette er kun kr. 150,- - Indbetales via mobilepay til Box30961 (HUSK at skrive Box før nummeret!)
Fællesspisning 2/4 2019 ​- HUSK, vi løber fra Sydbyhallerne!!!
 
HUSK tørt tøj - der er mulighed for bad og omklædning.
 
​Vi løber en tur fra Sydbyhallerne kl. 18.15.
Søvsø vil efterfølgende servere Chili con carne.
Kurt fra MerLuft vil fortælle om, hvordan vi mest effektivt udnytter vores vejrtrækning.
 
Deltagelse er gratis - men kræver tilmelding på seddel i klubben eller på info@silkeborglobeklub.dk

Løb-Dampbad-Øl
 
Vi starter ved dampbadet omklædt kl. 11.30. Hvorefter der vil være en løbetur på ca. 6-8 km med indlagte depoter.
 
Efter en dejlig hyggelig tur, er der mulighed for dampbad.
SLK har hele dampbadet for sig selv (fra kl. 13.00), så der er plads til mange løbere.
 
Lige som sidst vil vi (hvis der er stemning for det) fortsætte op i byen og få øl/frokost på St.Michaelsberg (gå selv ind og se menukortet).
 
Pris for løb og damp (incl. indlagte deporter) kr. 100,-
 
Tilmelding på seddel i klubben eller info@silkeborglobeklub.dk senest 12.03.2019.

Ry/Silkeborg løbet sammen med Aarhus 1900

Lørdag den 9. marts løber vi en tur fra Ry til Silkeborg sammen med Aarhus 1900.

Vi mødes ved klubhuset på Almindsøvej 17, Silkeborg. Her samler vi os i en 3 - 4 biler og kører til Ry kl. 9.45. Ved rutebådene mødes vi med Århus1900 og løber kl. 10.30.
Hvis I har bagage med, kan det ligge i bussen, som kører hjem til klubben.

Der er 4 distancer. 22, 20 13 og 8 km.

22 - og 20 km starter fra Ry. Forskellen på de to distancer er, at 22 km ruten går op forbi himmelbjerget.

De løbere der vil løbe 13 og 8 km stiger på Århus1900´s bus og den kører til Den Gamle Lade hvor 13 km. distancen starter

Bussen kører videre til P.plads 13 på Sønderskovvej hvor resten stiger af. Herfra starter 8 km. distacen.

Der er rutekort og guide på alle ruter
Alle 4 distancer slutter ved vores hjemsted på Almindesøvej.
Når man kommer hjem til klubben er der Suppe og øl/vand og der er mulighed for at tage et bad.

Man kan hente kort til ruterne via disse link.

8 KM


13 KM

20 KM

22 KM

Silkeborg Løbeklub | Omklædningsrummene - Almindsøvej 17 | 8600 Silkeborg | Tlf.: 61687081 | info@silkeborglobeklub.dk